1、一直在学习，我真的很努力。学习的第一大错觉莫过于此，实际上，学习更多的在于专注和效率，专注一小时往往比神游三小时效率更高，所以，你的努力也许只是假象。2、只要我想学就一定能拔尖。有的同学一直坚信，成绩不好只是暂时的，只要自己发愤图强，定能三天逆袭。然而事实上，这样的同学到毕业，也可能达不到心中的理想状态。3、时间还长来得及。总认为时间还很多，所有的知识都能短时间掌握。明日复明日，直到最后也没迈出开始的那一步，然后才会发现，“现在”就是匚滲塖括屾超始的最好时机。4、我只是粗心不是不会。每次考后复盘都说:“这道题我会做，就是算错了一个数，下次细心点，我一定能考高分的。”其实，细心也是对综合能力的一种考量，次次粗心说明还有不足。

1、早晨6点到9点。经过一夜的休息，大脑和身体都得到了充分的恢复，精力较为充沛，思维清晰，记忆力也较好。所以，这时间段适合进行背诵、记忆和复习等任务。2、上午9点到11点。上午是许多人学习效率最高的时间段。此时，大脑已经逐渐适应了白天的活动，精力依然较为充沛。这个时间段适合进行深度学习，如阅读、理解和分析复杂材料。3、下午2点到4点。对于一些人来说，下午是第个学习高峰。午餐后的休息有助于恢复精力，使人重新焕发活力。下午适合进行创造性思维和解决问题等需要较高认知能力的任务。4、晚上7点到9点。晚上适合进行需要较高专注力的学习任务，如写作、编程或解决难题。睡前则可以回忆这一天学过的各科知识及相关问题，并对模糊不清的地方重点记忆。如何高效解决孩子学习问题扫码获取百位清北学子共同研发的学习秘籍

1、明确重点，优先处理。在学习上，80%的学习效果往往来自于20%的学习内容或时间。因此，应该首先识别出那些最重要的、对学习效果产生最大影响的知识点，并优先投入时间和精力去学习。2、合理规划学习时间。一方面，多关注一天中学习的黄金时间段，在这些时间投入时间和精力，会获得更好的学习效果。另一方面，可以利用番茄工作法等时间管理工具，提高学习效率。3、优化学习方法。除了合理规划时间外，还需要找到适合自己的学习方法。例如，有些同学可能更适合通过阅读来学习，有些学生则可能更喜欢通过动手实践来掌握知识4、定期回顾与调整。如果发现某些学习内容或方法并没有达到预期的效果，就需要及时进行调整和优化。同时，也要保持灵活性和开放性，随时准备接受新的学习方法和策略。

高考放榜，历来是有人欢喜有人愁。 金榜题名固然可喜，可那些失利的孩子呢？ 太多原本阳光灿烂的孩子， 临近出成绩时就开始变得异常焦虑， 出成绩后马上失去原有的灿烂， 随之而来的是放弃， 是泪水，是悔恨过去的不够努力， 怕父母失望，怕被看不起， 怕被同学耻笑，怕没有未来！ 不得不承认高考很残酷，但人生并非如此！ 失利的孩子们，千万别哭！ 今天的失败，并不意味着未来的没机会， 相反，直面挫折的你会因此而变得更加坚强， 更加懂得珍惜！ 输了一次高考，并不会输掉人生。 永远不要熄灭自己心中那盏不服输的灯！ 永远不要因为一次失败而沉沦！ 没有满分的人生，也没有零分的境遇。 请不要太执着于金榜题名， 也不要忌讳名落孙山。 人生的赛道很长，高考只是人生的一个小插曲。 一个人能不能成才， 基本上不决定于名师名校， 而是取决于你自己！ 正如网络上一个很火的段子：高考那年，我考了200分，而妈妈朋友的孩子考了680分，那个孩子去了重点大学，而我只能去打工。九年后，那孩子的妈妈向我和妈妈炫耀他儿子又应聘了一个月薪过万的项目经理……而我，却在想：该不该聘用他。” 考场很小，未来很大， 高考绝不是你人生最后的结局！ 不管考的好或不好， 孩子们，都请好好度过这个暑假吧。 愿失利的同学们放下过去， 继续用奋斗去不断追求人生新的高度， 踏上更加波澜壮阔的旅程， 去书写更为惊艳的人生传奇！ https://www.gaohongedu.net/gkfd

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高考日益临近，由于过重的学习负担和过高的期望，很多同学的精神压力、心理负担都很重，出现心神不宁、精神萎靡、头晕头痛、记忆力下降、思维迟钝等现象，导致影响考试的正常发挥。这种现象在心理学上称为考试焦虑。 每个人面对困境时都会感到紧张、恐惧甚至崩溃，但这种状态不能成为放弃自我、放弃努力的理由。 相反，以平常心去对待考试，每次濒临崩溃时不断告诉自己：机会来了！坚持不懈地去努力超越自己，这种不适感才会消除，才有机会去超越别人。 高考是知识战，更是心理战。小编认为，拥有好的情绪和心态至关重要，高考最后拼的就是心态。 那么，在考前的最后一个周，如何调整自己的心态，适当减压呢？ 一.调整心态，冷静有序是致胜法宝！ 千江有水千江周，万里无云万里天。 何必预支焦虑，抬头即是无限。 大部分学生会在最后的备考阶段经历一些大起大落，主要原因是分数、排名等等会扰人心神，面对这些不要负担太重，要淡定。 人生是一场马拉松，别当成是百米赛跑，你一生的悲喜并不会被一次考试决定。 试卷不过一张纸，未来才是一幅画。 高考不是人生唯一出路，全力以赴，尽自己最大的努力，问心无愧就好。 能够决定你未来的，更多的是你的性格和态度。 所以面对成绩要有平常心，别太关注考试分数，多注意卷子上做错的题是出自哪个知识点，把它记录下来，重新再做一遍，并把它所涉及到的知识点再过一遍。 错题纠正完，就可以开启更有针对性的训练。如果你的分数不是很高，目前就多做些基础题，巩固基础。毕竟高考一半都是基础题，基础不好的学生，一定要多看课本，记住课本上的概念非常重要。如果分数还不错的话，则需要挑选适合自己的试题。 二.保持愉悦心情，心理暗示：我能行！ 好的心情不仅会使自己消除紧张感，也会感染他人。 宋朝时有次科举考试，苏洵带着他的两个儿子，苏轼和苏辙到汴梁赴考。考前的晚上，他告诉两个儿子：“要把考试当成是看戏。”怀着一种轻松的心情，哥俩一同在考试中超常发挥。“三苏”成为文化史上的美谈，也启发了后人如何从容面对考试。 相信大部分的人在考前都会十分担心自己考不好而导致压力剧增，其实面对高考我们只需要做好每一件事，不断的去暗示自己能行，高考只是一块普通的垫脚石，自己可以轻松的踩上去。 面对高考，保持一个良好的心态。要坚信，大学之门将会为你打开，世界之花将会为你铺满! 三.不施压，多鼓励，家长是孩子最好的心灵导师 最后一个周里，家长也应帮助孩子调整心态，减轻压力。 其实考生的压力很大一部分来自于家长。因此家长应该多跟孩子沟通谈心。在交流时不谈成绩，不说目标。 让孩子把高考当成一场平常的普通测试。他们只需要把学到的知识运用下去，不要有太大的心理负担。 特别是不要太在意模考成绩，不要把模考的成绩排名看的很重要，无形中会给孩子带来压力。模考最重要的是为了让考生对知识查漏补缺，发现问题所在。 家长不要施加压力，应相信自己的孩子，观察孩子的心理变化，随时给与帮助。 高考的最后一个周，往往也最能逆袭出奇迹！ 调整好心态，你就不会轻言放弃。 能以一颗平常心去对待高考，就能超常发挥，冲击名校！ 当所有人看不到希望选择放弃时，只有未放弃的人会赢到最后。 公元前47年，凯撒大帝在自己劣势的情况下，只用了5天，便扭转了战局。他的宣告胜利的信中有这样几句话：“我来了，我看见，我征服！”希望大家也怀着这样的心态走上考场，创造奇迹！